Date : 23,11,2024, Time : 06:51:04 AM
17742 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 28 رجب 1436هـ - 17 مايو 2015م 08:36 م

4 أسباب تجعل رجيمك فاشلا…احذريها !

4 أسباب تجعل رجيمك فاشلا…احذريها !
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- لماذا أفشل في تطبيق الرجيم المناسب؟ سؤال تطرحه غالبية النساء اللواتي يخضعن للرجيم، إذ يكن متحمسات له في البداية ومن تم يفشلن في الاستمرار به، فمن المهم جدا أن تكوني حذرة قبل إتباع أي نظام غذائي جديد. “عالم الصحة” جلبت لك عزيزتي من خلال هذه الأسطر أسباب فشل رجيمك، تعرفي عليها !

1 – خطة غير مناسبة:

يجب أن تتذكري دائما بأن أي مشروع بحاجة إلى خطة مناسبة، الأمر نفسه ينطبق على الحمية الجيدة التي يجب أن تكون مصحوبة بخطة جيدة من أجل الوصول إلى الهدف الأساس وهو فقدان الوزن، لذا تعرفي على النظام الغذائي الذي يناسب جسمك وعمرك ووضعك الصحي، والتزمي به لكي تصلي إلى النتيجة المرجوة.

2 – نتائج على المدى القصير فقط:

تتبعين رجيما سريعا ينقصك الكيلوغرامات الزائدة، فتفرحين بذلك لكن سرعان ما تستعيدين هذه الكيلوغرامات بسهولة، والسبب الأول لهذا الفشل هو النتائج قصيرة المدى للنظام الغذائي الذي اتبعته.

3 – استثناء بعض الأطعمة:

بعض الحميات الغذائية تتطلب تناول نوع واحد من الطعام ونبذ بعض الأطعمة الأخرى، وهذا يعني إجراء تغييرات معينة لنمط حياتك، يكون من الصعب على البعض تقبل الأمر والاعتياد عليه، لذلك يستحسن إتباع خطة واقعية يمكن تطبيقها والالتزام بها.

4 – الملل:

أحيانا تتخلين عن اتباع حمية غذائية بسبب قساوتها ما يجعلك تملين من الاستمرار في تطبيقها.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد