اهم فوائد الشمس للجسم

جي بي سي نيوز:- يحل علينا فصل الصيف مجددا لكن توقعات الارصاد الجوية تعلمنا ان صيفنا حار جدا لهذا العام

و لانك تخافين من اضرار التعرض الزائد لاشعة الشمس عليك ان تنتبهي منها من دون ان تنسي ان لاشعة الشمس فوائد كثيرة ستتعرفين عليها فاستفيدي منها في هذا الصيف.

يضمن لك تعرضك للشمس ساعات نوم اضافية ما يحسن مزاجك كما ان اشعة الشمس تخفض ظغط الدم في الجسم تحميك من سرطان الجلد و تزيد من نسبة الفيتامين في جسمك و هو العنصر المغذي لعظامك و مفاصلك و اسنانك.

اما بالنسبة الى الاشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر فلقد اظهرت الابحاث ان التعرض للضوء على مدار النهار الى جانب الظلام في الليل يمكن ان يساعد في تحسين بعض الانفعالات في مرض الالزهايمر كما انه يخفض اليقظة ليلا.

من ناحية اخرى فان التعرض لاشعة الشمس يساهم في عدم تطور مرض تصلب الشرايين لان هذا المرض يصيب سكان البلدان الباردة بنسبة اكبر حيث نسبة التعرض للشمس ضئيلة.

اما اذا كنت تعانين من الاكتئاب و توتر الاعصاب فاستغني عن ادوية الاعصاب المضرة لصحتك و التي تجرك الى الادمان و استبدليها بالتسطح تحت اشعة الشمس لانه الدواء الاقوى لمعالجتك من الاكتئاب و عوارضه.

استفيدي من اشعة الشمس التي تقتل البكتيريا تخفف نسبة الكوليستسرول في الدم عبر اختراق الشرايين و تنظيفها من السموم كما انها تعزز نسبة الاكسجين فيه و تقوي جهاز المناعة في جسدك .

اما بالنسبة الى اولادك فتعرضهم لاشعة الشمس يعزز نموهم بلاخص الاطفال فاستفيدي من ذلك و اتركيهم يلعبون في الشمس في الاوقات المناسبة...

بغض النظر عن فوائد الشمس الكثيرة عليك الانتباه الى اعتدال فترة التعرض للشمس