Date : 23,11,2024, Time : 06:29:35 AM
17674 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 23 رجب 1436هـ - 12 مايو 2015م 11:31 ص

أسلوب الحياة الصحي سلاح ضد الارتفاع الطفيف لضغط الدم

أسلوب الحياة الصحي سلاح ضد الارتفاع الطفيف لضغط الدم
جهاز قياس الضغط

جي بي سي نيوز - قالت الرابطة الألمانية لعلاج ارتفاع‬ ‫ضغط الدم إن أسلوب الحياة الصحي يعد السلاح الأول لمحاربة الارتفاع‬ ‫الطفيف في ضغط الدم، وذلك بدلا من الأدوية التي تترتب عليها بعض الآثار‬ ‫الجانبية مثل الدوار ومتاعب الجهاز الهضمي. ‬
‫وأوضحت الرابطة أن أسلوب الحياة الصحي يقوم على إنقاص الوزن والمواظبة‬ ‫على ممارسة الأنشطة الحركية والتغذية القليلة الملح، بالإضافة إلى الإقلاع‬ ‫عن التدخين وعدم شرب الخمر.
‫وعادة ما يسهم أسلوب الحياة الصحي في خفض ضغط الدم المرتفع بعد ثلاثة‬ ‫شهور، وبالتالي لا تكون هناك حاجة لتعاطي الأدوية. وإذا لم يكن الأمر‬ ‫كذلك، فيمكن حينئذ اللجوء إلى الأدوية.
‫ويكون ضغط الدم مرتفعا على نحو طفيف إذا كانت قيم القياس تتراوح بين‬ ‫140/90 ملم زئبق و159/99 ملم زئبق، بينما تبلغ القيمة الطبيعية 120/80‬ ‫ملم زئبق.‬




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد