ابتعدي عن هذه الأطعمة للحصول على بشرة صحية

جي بي سي نيوز :- تهتم المرأة بمظهرها وأنوثتها وجمالها، وتحاول على الدوام أن تتبع نظامًا غذائيًا لكي تراقب فيه وزنها، إلا أنها في كثير من الأحيان تغفل عن بعض المأكولات والمشروبات التي قد تضر بصحتها وبمظهرها وبنضارة بشرتها.

لذلك سوف نقدم لك سيدتي قائمة بأهم الأطعمة التي تجعلك تبدين أكبر سناً بسبب تأثيرها السلبي على بشرتك ونضارتها:

اللحوم المصنّعة:

إن المواد الحافظة المستخدمة في اللحوم الباردة تسبب الالتهاب في البشرة، مما يجعلها تبدو متعبة وأكبر من عمرها الحقيقي. يستحسن دوماً استهلاك اللحم الطازج بدل اللحم المبرّد أو المصنع.

السكر:

هل تعلمين أن من أهم الأسباب وراء ظهور ترهلات وتجاعيد البشرة المبكرة هي تناول السكريات؟ حيث يتسبب السكر في تكسير وتلف ألياف الكولاجين. فيتسبب ذلك في ظهور حب الشباب من خلال زيادة مستويات سكر الدم واضطرابات الإنسولين.

اللحوم الحمراء:

اللحوم الحمراء تضر بشكل رئيسي بشرتك كما أنها تزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة وتساعد على ظهور حب الشباب

ملح الطعام:

ملح الطعام يحتوي على نسبة هائلة من الصوديوم، وهو ما يتسبب في انتفاخات البشرة والجفون.

الأطعمة المقلية:

قد تكون الأطعمة المقلية من أسوأ أعداء البشرة. فهذه الأطعمة غنية جداً بالزيوت والدهون المحوّلة، أي أنها تسدّ الشرايين وتجمّد خلايا الدم، فتبدو البشرة باهتة ومتعبة