Date : 23,11,2024, Time : 06:00:09 AM
16701 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 11 رجب 1436هـ - 30 ابريل 2015م 12:42 م

6 أطعمة تجعل سكان كوستا ريكا يبلغون 100 عام

6 أطعمة تجعل سكان كوستا ريكا يبلغون 100 عام
البابايا

جي بي سي نيوز - الطعام الذي نتناوله يومياً له تأثير مهم على الصحة، وخاصة في تحديد العمر الذي نبلغه ليكون قصيراً أو مديداً.

استند موقع "مايند بودي غرين" إلى تجربة سكان جزيرة في كوستا ريكا إلى هذه الخلاصة حيث لا يقلّ متوسط عمر الناس فيها عن 90 سنة، لينصح بأطعمة من شأنها أن تساعد على بلوغ الـ100 من العمر.

ومن أبرز هذه الأطعمة:

1 ـ القرع الذي يمدّ الجسم بمعدلات مرتفعة من الكاروتين المفيد.

2 ـ البابايا الغنية بالفيتامينات بالإضافة إلى أنزيم "papain" التي تحارب الالتهابات.

3 ـ اليام وهي نوع من البطاطا الحلوة التي تعد مصدراً مهماً للفيتامين "ب 6".

4 ـ الفاصوليا السوداء التي تحتوي على مضادات أكسدة كثيرة.

5 ـ الموز الذي يعد مصدراً مهماً للبوتاسيوم والألياف المتحللة، والكربوهيدرات.

6 ـ خوخ النخيل غني بالفيتامينات "آي" و"ج".




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد