8 نصائح للوقاية من العواصف الغبارية

جي بي سي نيوز - في فصل الربيع تشهد المنطقة العربية الكثير من العواصف الترابية الخماسينية التي تسبب الكثير من المشكلات الصحية خاصة بالجهاز التنفسي وما ينتج عنها من ضيق في التنفس والتهابات بالأنف لاسيما مرضى الشعب الهوائية والربو وحساسية الأنف ، وللوقاية من الآثار السلبية للعواصف الغبارية يقول الدكتور مصطفى النشار أستاذ الأنف والأذن والحنجرة بطب عين شمس :
يعاني بعض الأشخاص من الحساسية المفرطة للجو العاصف المليء بالغبار والأتربة خاصة الذين لديهم إلتهابات رئوية مزمنة، إضافة إلى مرضى الربو والحساسية. حيث تؤدي هذه الأتربة والغبار إلى استثارة الجهاز التنفسي فتعمل الكمية الكبيرة من الغبار ، التي تحملها الرياح ويستنشقها الإنسان، على تهيَج الأغشية المخاطية لمجرى الجهاز التنفسي. والمبَطنة للقنوات الهوائية بشكل حاد نتيجة استنشاق الغبار خلال العواصف الرملية، وهو ما يؤدي بدوره إلى ضيق التنفس واحتقان الجيوب الأنفية. وأذكر أن أحدث الدراسات الطبية أكدت على أن استنشاق الغبار يعاد تدخين 20 سيجارة دفعة واحدة ولهذا ننصح بالآتي :
1-الحذر من التعرض المباشر للأتربة خاصة مرضى الصدر والمصابون بحساسية الجيوب الأنفية .
2-إذا اضطرتكم الضرورة للخروج عليكم بارتداء الكمامات الواقية والآيس الكاب وسدادة الأنف والأذن فارتداؤها يجنبكم إكزيما قناة الأذن الخارجية.كما ننصح بضرورة غلق زجاج السيارة وتشغيل المكيف .
3- قبل الخروج ينصح بتناول كوب من الماء على الأقل و غسل الأنف من مياه الصنبور مباشرة وللأطفال ينصح بشرب كميات من العصائر الطبيعية غير المحلاة وتجنب تناول الحلوى المزوّدة بالألوان الصناعية والشوكولا بشكل خاص.
4-لابد من إحكام غلق النوافذ والأبواب حتى نمنع دخول الغبار ، مع ضرورة تنظيف البيت أولاً بأول وتشغيل أجهزة التكييف المرطبة.
5-استخدام أجهزة تنقية الهواء أو الفلاتر في جميع الغرف لأنها تعمل على تجديد الهواء وإزالة ما علق به من أتربة.
6- لمرضى الجهاز التنفسي ننصح بضرورة استخدام البخاخ الطبي لتخفيف انقباض الشُعب الهوائية، وعدم الإهمال في تناول الأدوية لأن موجات الأتربة تسبب لهم مضاعفات خطيرة هم في غنى عنها .
7-نُحذّر السيدة الحامل من التعرض المباشر للعواصف الغبارية حتى لا تصاب بأضرار في جهازها التنفسي.
8- تجنَب التعرض للمثيرات والمهيّجات، كدخان السجائر والبخور.