التدخين السلبي خطر يجب الوقاية منه

جي بي سي نيوز - إن كنت لا تدخن كونك تعلم مخاطر التدخين، فماذا عن الدخان الذي تستنشقه كرها، أي ما يسمى بالتدخين السلبي؟
سؤال طرحه موقع "www.mayoclinic.org"، الذي أشار إلى أن التدخين السلبي يسبب ويسهم، في الإصابة بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب وسرطان الرئة. لذلك، ففهم ما للتدخين السلبي من مخاطر، والنظر في طرق حماية نفسك وغيرك منه، يعدان أمرين ضروريين.
تعريف التدخين السلبي
يعرف التدخين السلبي بأنه يشمل الدخان الذي يخرج عن طريق زفير المدخن والدخان الذي يأتي مباشرة من حرق منتجات التبغ.
يحتوي الدخان السلبي على مواد كيماوية سامة، بما في ذلك ما يلي:
- الأمونيا، والتي تستخدم في منتجات التنظيف.
- أول أكسيد الكربون، والذي يتواجد في عوادم السيارات.
- الكروم، والذي يستخدم في صناعة الصلب.
- السيانيد، والذي يستخدم في الأسلحة الكيماوية.
- الفورمالديهايد، وهي مادة كيميائية صناعية.
- الرصاص، وهو معدن سام.
- البولونيوم، وهو مادة مشعة.
ويذكر أنه يمكن للجزيئات الخطرة التي تتواجد في الدخان السلبي أن تبقى في الهواء لساعات أو حتى لفترات أطول. فليس الدخان وحده هو مصدر القلق. بل إن بقايا الدخان تبقى عالقة بشعر المدخن وملابسه، وكذلك بالوسائد والسجاد وغيرهما. فهي تشكل مخاطر كبيرة، خصوصا على الأطفال.
مخاطر التدخين السلبي
تتضمن الأمراض والمشاكل الصحية التي يسببها التدخين السلبي أو يسهم بحدوثها ما يلي:
- مرض السرطان؛ فالتدخين السلبي هو أحد العوامل المعروفة التي تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الرئة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن التدخين السلبي يحتوي على مادة البنزين، ما يزيد من احتمالات الإصابة بسرطان الدم.
- مرض القلب؛ فالتدخين السلبي يسبب الأضرار على الأوعية الدموية ويتضارب مع الدورة الدموية، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية. ويذكر أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن التدخين السلبي يزيد أيضا من خطر الموت القلبي المفاجئ.
- أمراض الرئة؛ فالتعرض للتدخين السلبي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي، منها مرض الانسداد الرئوي المزمن.
ويشكل التدخين السلبي مشاكل ومخاطر إضافية على الأطفال. فهم عرضة بوجه خاص لأضراره. وتشمل هذه المشاكل والمخاطر ما يلي:
- انخفاض الوزن عند الولادة؛ فالتعرض للتدخين السلبي أثناء الحمل يزيد من احتمالية ولادة طفل منخفض الوزن.
- متلازمة الموت المفاجئ لدى الرضع؛ فالتعرض للتدخين السلبي يزيد من احتمالية الإصابة بهذه المتلازمة.
- الربو وأمراض الجهاز التنفسي؛ فالتدخين السلبي يزيد من احتمالية وحدة الإصابة بالربو في مرحلة الطفولة. يسبب التدخين السلبي أيضا السعال والبلغم وصفير الصدر بشكل مزمن.
- الالتهابات؛ فالأطفال الذين يعيشون مع المدخنين يكونون أكثر عرضة من غيرهم لتفاقم أو الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
نصائح لتفادي التدخين السلبي
مع التخطيط الجيد، يمكن خفض، أو القضاء على، التعرض للتدخين السلبي عبر القيام ببعض الخطوات البسيطة. منها ما يلي:
- لا تسمح لأحد بالتدخين في منزلك، فإن كان أحد أفراد الأسرة أو الضيوف يريد أن يدخن، فاطلب منه القيام بذلك خارج المنزل. فمن الجدير بالذكر أنه حتى مكيفات الهواء وأنظمة التهوية لا تزيل الدخان من الجو بشكل فعال.
- لا تسمح لأحد بالتدخين في سيارتك، فإن كان أحد الركاب يريد أن يدخن أثناء قيادتك للسيارة، فقم بالتوقف عن القيادة ليقوموا بالتدخين خارج السيارة.
- قم بالإصرار على الالتزام بالقيود المفروضة حول التدخين في العمل. فهناك أماكن عمل تمنع التدخين.
- قم باختيار المطاعم التي تمنع التدخين. وعند السفر، قم بحجز غرفة فندقية يمنع بها التدخين.
وأخيرا، إن كان أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك من المدخنين، فشجعه وادعمه ليقلع عنه. فهو وأنت وغيركما ستجنون الفوائد.