3 خيارات بسيطة تجلب السعادة دائماً

جي بي سي نيوز:- يظن الجميع في العادة أن السعادة صعبة المنال، ولا بد من السعي كثيراً وراءها بغية التنعم بها بالرغم من أن الحقيقة هي أن مجرد خيارات بسيطة يتخذها الإنسان في حياتها من شأنها أن تجلب إليه السعادة دائماً.

وأفاد موقع "مايند بودي غرين" أن السعادة هي سلسلة خيارات، وتتطلب التزاماً، وتقبلاً للموجود والحرص على الإحساس بالمشاعر السيئة وإنما تركها لتذهب والمضي مدماً بعدها.

وشدد على ان أبرز 3 خيارات لجلب السعادة إلى حياتنا دائماً هي:

1 ـ التقدير: فتقدير ما هو جيد ومفيد، والشعور بالامتنان على ذلك لا يترك مكاناً للسلبية حتى تتسرب وتتغلغل في حياتنا.

2 ـ التنفس جيداً: فعند المعاناة من القلق والحزن والخوف يكفي التوقف قليلاً وأخذ نفس عميق للتواصل مع المستقبل وإعادة التوازن إلى الوضع العاطفي والسير نحو السعادة.

3 ـ التواصل: سواء من خلال التأمل أو الكتابة أو المحادثات المفيدة خصوصاً عندما لا تسير الأمور كما نرغب.