فوائد الكيوي للرشاقة

جي بي سي نيوز :- لفاكهة الكيوي فوائد كبيرة إن كان على صحتكِ أو على جمالكِ. اليوم نستعرض لكِ أهمّ فوائدها للرشاقة:

لخسارة الوزن
كلّ حبة من هذه الفاكهة فيها 42 سعرة حرارية ما يجعها تتصدر لائحة الأطعمة الحليفة لرشاقتكِ. كما أنّها تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون أيّ أنّ كلّ حبة منها فيها 0.4 غرام.

للشعور بالشبع
تحتوي هذه الفاكهة على 2.1 غرام من الألياف، لذا فإنّ أضفتِ هذا النواع من الفواكه إلى غذائكِ سيشعركِ بالشبع الأمر الذي سيساعدكِ في تخفيف وزنكِ.

لحرق الدهون
تساعد مادة الكارنيتين الموجودة في هذه الفاكهة في فقدان الوزن من خلال تحويل الدهون المخزّنة في جسمكِ إلى سعرات حرارية قابلة للحرق بالتمارين الرياضية.

للتخلّص من الإمساك
تناولي الكيوي مع قشرتها كلّ صباح وقبل تناول الفطور للتخلّص من مشكلة الإمساك.