نظام غذائي خاص للتخلص من نحافة طفلك
جي بي سي نيوز :- ابنتك تعانى من النحافة وتريدين التخلص من ذلك وزيادة وزنها بشكل طبيعى، فإليك النظام الغذائى .
الأفطار:-
- طبق بيض بالبسطرمه + سلاطة + كوب سحلب
ظهراً : -
- طبق بليلة باللبن و بسكويت بالتمر مع كوب لبن مكثف وقليل من المكسرات
الغذاء :-
- اليوم الأول : فراخ بانيه + بطاطس + كول سلو + أرز بالدجاج.
- اليوم الثاني : طاجن سمك فيليه بالفرن + سلاطه+ شوربه سى فود + ارز.
- اليوم الثالث : ملوخية بالارانب + 250جم لحم أرانب + سلاطة + أرز
- اليوم الرابع : طاجن كاليمارى بالقشده + شوربه سى فود + سلاطه + ارز.
- اليوم الخامس : 250جم جمبري بانيه + شوربة جمبري + مكرونه سى فوود.
- اليوم السادس : مسقعه باللحم المفروم + سلاطه + ارز او خبز + عصير جوز الهند.
- اليوم السابع : طاجن باميه باللحم + سلاطه + شوربه لحم + ارز او محشى.
بعد ساعتين :- ايس كريم شيكولاته بالمكسرات.
العشاء:-
- فينو + بيض محمر بالزبده + جبنه بيضاء + باذنجان مخلل + فراوله باللبن.
- قبل النوم معلقه كبيره من عسل نحل البردقوش وقليل من المكسرات.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
-
عاجل | واشنطن: روسيا تتحمل مسؤولية خاصة لوقف هجمات نظام الأسد التي تقتل مدنيين -
نظام غذائي يساعد في الاقلاع عن التدخين -
نظام غذائي للتخسيس السريع في 7ايام .. رجيم ،، نظام تخسيس الوزن، -
نظام غذائي مثالي لفترة إنقطاع الطمث -
كل ما تود معرفته عن خاصية Night Shift في نظام iOS 9.3، وهل فعلا ستساعدك على النوم؟ -
10 أشياء يجب القيام بها بدلاً من اتباع نظام غذائيّ ممل -
رجيم الكمون والليمون نظام غذائي لإنقاص ٨ كيلو -
رجيم الجبنة القريش نظام غذائي كامل لإنقاص الوزن -
نظام غذائي يزيد وزنك 3 كيلو أسبوعياً -
اختفاء خاصية "عدم الإزعاج" في نظام أندرويد
