أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 12 جمادي الاول 1436هـ - 03 مارس 2015م 07:04 م
"المشي" 10 دقائق يوميا يقيك من الأمراض
جي بي سي نيوز :- تعتبر الرياضة فى حياتنا اليومية أمر بالغ الأهمية، فممارسة الرياضة بانتظام يسهم فى أن يشعر الفرد بارتياح جسدى ونفسي وتساعد على زيادة الثقة بالنفس.
وقال الكابتن شريف ماهر، إن أبسط انواع الحركة على الإطلاق هى المشى حاول تمشى 10 دقائق يوميا على الأقل واستغنى عن العربية لو تقدر ولتمشى لشغلك المشى يقيك من كثير من الأمراض وطريقك للاحتفاظ بنضارة الشباب.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
دراسة:أكل عين الجمل يوميا يقيك زيارة الطبيب -
فوائد المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميا -
تناول الكيوي بمقدار 3 حبات يوميا يقيك ضغط الدم -
ناول الكيوي بمقدار 3 حبات يوميا يقيك ضغط الدم -
فائدة الركض لبعض دقائق يومياً -
الموظف التونسي يعمل لمدة 8 دقائق يوميا -
المشي لمدة 5 دقائق كل ساعة يقلل من خطر الجلوس -
المشي 20 دقيقة يومياً يجنبك السرطان -
10 أسباب تشجعك على ممارسة المشي يومياً -
مركز مكافحة الأمراض: 1 من بين 5 أمريكيين يتناول مشروب الصودا يوميا
