شوربة البروكلي لحرق دهون الجسم

جي بي سي نيوز :-الوصفة التي تساعد على حرق دهون الجسم بالكامل بشكل سريع.

أن نبات البروكلي يعتبر كنز لا يفنى من الفوائد الصحية للجسم، ومن ضمنها أنه يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، لذلك فهو يدخل في العديد من الحميات الغذائية، كما يحتوي البروكلي على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين (ج)، وهو ملىء بالألياف أيضا مما يعطينا شعور بالشبع لمدة أطول فيعمل على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

المكونات:

كوب بروكلي
بصلتين
فصين ثوم
ملعقة كمون مطحون
ملعقة ص فلفل أسود
رشة ملح
عصير نصف ليمونة
2 كوب ماء

الطريقة

قطعي البروكلي والبصل إلى مكعبات.

اغلي كوبين من الماء على النار، ثم اضيفى البروكلي والبصل واتركيها لمدة 20 دقيقة حتى تنضج جيدا.

ثم اضيفي الثوم، والكمون، والفلفل الأسود، وعصير ليمون، واتركيها حتى تبرد، ثم ضعيها في خلاط كهربائي واخلطيها قليلا حتى تصبح ناعمة.

والأن أصبحت جاهزة، يمكن شرب 3 أطباق في اليوم.

ملاحظات:
يمكن استبدال أي وجبة بطبق الشوربة، لما لها من تأثير مثالي في حرق الدهون.

يجب الاستمرار في شرب هذه الشوربة اللذيذة لمدة لا تقل عن شهر تقريبًا للوصول للوزن المثالي.

ينصح بشرب كوب من الماء قبل طبق الشوربة، وكوب من الماء بعد طبق الشوربة.