Date : 23,11,2024, Time : 03:29:59 AM
11149 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 05 جمادي الاول 1436هـ - 24 فبراير 2015م 01:05 ص

"البيض" أفضل الأطعمة الحارقة للدهون

"البيض" أفضل الأطعمة الحارقة للدهون
بيض

جي بي سي نيوز:- رجيم ناجح يسعى إليه كثيرٌ من متبعى الحميات الغذائية بتناول الأغذية والوجبات، التى تساعد فى إنقاص الوزن، و"البيض" يعتبر من أكثر الأغذية التى تساعد على إنقاص الوزن، وتحقق رجيما ناجحا بشكل سريع ومن أهم البروتينات، فهو بديلاً للحوم ويحتوى على 13 نوعاً من الفيتامينات والمعادن الرئيسية.

-البيض يحتوى على فتامين "د"، بالإضافة إلى احتوائه على كميه كبيرة من فتامين "أ" المعروف بفيتامين النمو، لذا فهو يعد غذاءً ضرورياً للأطفال فى مرحلة النمو.

-البيض من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، لذلك فهو مناسب لتخفيض الوزن أو تحقيق رجيم ناجح وسريع، مضيفة أنه بالرغم من تلك المميزات والقيمة الغذائية العالية له إلا أنه يُنصح بعدم الإكثار من تناوله، لكون صفار البيض من أغنى مصادر الطعام بالكوليسترول، الذى يهدد بمخاطر تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والحصوات المرارية، لذا يجب الحذر من تناوله مع مرضى تلك الحالات. وأكدت أن البيض سريع الفساد ويعتبر مصدرا للتسمم الغذائى، لذا يجب الحرص على تناوله طازجاً لتحقيق رجيم ناجح وعدم استخدامه فى حالة تغير رائحته أو لونه، ويتم حفظه بالثلاجة على أن يتم استهلاكه فى خلال فترة لا تتجاوز الشهر.

- البيض يحظى باهتمام كبير فى مجال التجميل أيضاً، لأنه مغذٍ ومفيد للشعر وللبشرة، مما جعله مكونا رئيسيا للشامبو المخصص للشعر الضعيف والمنهك وأيضاً يصنع منه ماسكات لإضفاء الحيوية والنعومة على الوجه.

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد