التنفس بعمق يخفف من الغضب وينقي الدم ويزيد كريات الدم البيضاء

 جى بي سي - أظهرت دراسة حديثة أهمية التنفس بعمق يوميا لصحة الانسان .

وبينت الدراسة أن التنفس بعمق يؤثر إيجابا على الجسم ، وذلك من خلال تنقيته للدم من السموم ،وخاصة سموم البروتين وحموضة الدم .

بالإضافة لذلك، فهو يحفز القلب على ضخ الدم بقوة ، وبهذا فهو ينظف الاوعية الدموية ويزيل الشوائب .

ويعمل التنفس بعمق على زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن المناعة في الجسم ، وبهذا فهو يقلل من خطر الاصابة بالسرطان ، لتجدد الخلايا المستمر ، والتخلص من الخلايا الميتة ، عن طريق تنشيط سائل الجهاز اللمفاوي .

ويحفز التنفس بعمق حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، ويعمل على تنشيط الذاكرة ، ويحفز إفراز هرموني الأندروفين والسيتروتانين ، المهدئين للجهاز العصبي ، والألم الذي قد يصيب أي منطقة في الجسم .

وينصح بالتنفس بعمق عند الغضب ، وذلك لمفعوله الكبير في التخفيف من حدة الغضب والانفعال ، ويعمل على تخفيف ألم الصداع وارتفاع ضغط الدم ، ويساعد على النوم المريح والهادىء .