قلة الماء في الجسم يؤدي الى ضعف في أداء الكلى و في مقلة العين و يتسبب بالتوتر

جى بي سي -  أكدت دراسة حديثة أن نقص الماء في الجسم ، من شأنه أن يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية .

فنقص الماء ، يظهر بعدة اعراض ،  قد يعتقد الشخص أنها تنتج عن عوامل أخرى  .

بينت الدراسة أن الاحساس بالتعب والإجهاد سريعا ، وشحوب الوجه وإنعدام حيويته ونضارته ، ينتجان عن جفاف الجلد ، وقلة شرب الماء في اليوم الواحد .

وأشارت الدراسة أن  التوتر والانفعال الشديدين  ، ناتجان عن قلة السوائل في الجسم  .

كما  أوضحت أن الاصابة بالصداع والدوخة وضعف التركيز ،  يتسبب به قلة الماء بالجسم ، لعدم وصول الاوكسجين اللازم للخلايا .

أما الشعور بآلام المفاصل ، فهي تنتج عن خشونة الغضاريف وتيبس المفاصل ، وذلك لقلة الماء في الجسم ، مما يقلل نسبة الترطيب في الانسجة  .

كما ينتج ايضاالطفح الجلدي ، والحكة ، وظهور البقع والتجاعيد ، وضعف في الجلد ، ويؤدي لبرود الاطراف وضعف في الدورة الدموية .

وتؤدي قلة الماء في الجسم ، لعسر في الهضم ، والانتفاخ ، وعدم امتصاص الفوائد في الاطعمة ، كما تتسبب قلة الماء ، بضعف في أداء الكلى ، وعدم القدرة على اخراج السموم في الجسم ، وزيادة نسبة الاصابة بالحصوات ، والشعور بالألم عند التبول  ، ويكون البول عند الاخراج  شديد الاصفرار  لتراكم الاملاح والسموم ، كما تؤدي قلة التبرز لزيادة الاصابة بالباسور الشرجي ، و الامساك  .

ويعتبر الاطباء  ضعف مقلة العين  وتأثيرها على النظر ، يحدث  نتيجة الجفاف الشديد ،في الجسم  ، لذلك ينصح بالأكثار من شرب الماء يوميا .

وتؤدي قلة الماء في الجسم  ، لفساد في رائحة النفس ، وضعف المناعة في الجسم ، والاصابة المتكررة بالعدوى ونزلات البرد .