حافظي على سلامة بشرتك أثناء تغير الفصول

جي بي سي نيوز - مع تغير الطقس من بارد الى حار، يعاني الكثير منا من جفاف وتقشف الجلد، هذه هي بعض النصائح لمحاولة تجنب هذا:

١. حاولي التقليل من استخدام الصابون

اختاري المنتجات التي تحتوي على كريم أكثر وكيماويات أقل، فالصابون به نسبة كبيرة من الكيماويات التي تصيب بشرتك بالتقشف، فالصابون المرطب هو الأختيار الأفضل.

٢. الماء الساخن يسبب الجفاف للبشرة

لا تستخدمي الماء الساخن في الاستحمام، فهو سيزيل الزيوت الموجودة في جلدك ويزيد جفافه، انما من الأفضل أن تستخدمي ماء فاتر ليكون لطيف على بشرتك.

٣. اشربي كميات ماء كافية، ففوائدها لا تحصى!

إنها تفيد بشرتك، وشعرك، وأظافرك، فالبشرة المشبعة بالماء تكون أكثر رطوبة ونعومة.

٤. قومي بعمل ماسك لوجهك مرتين على الأقل كل أسبوع

يكفي عمل ماسك مخلط منزليا لبقاء بشرتك صحية ، بالأخص اذا استخدمتي الماسك المعتاد من الزبادي والعسل.

٥. كلي جيدا

اهتمي بتناول وجبات متوازنة تحتوي على كميات كافية من الخضار والفاكهة، فالحمية الغذائية السليمة هي السر للحصول على بشرة صحية. من المأكولات التي تفيد البشرة منتجات الألبان قليل الدسم، السمك الغني بأوميغا ٣، البيض، القمح كامل الحبة...الخ.

٦. احرصي على وضع واقي الشمس يوميا.

حتى عندما لا تتعرضين للشمس بالكامل، فهي تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي قد تسبب التجاعيد والعديد من الأضرار الاخرى.

٧. التمرينات الرياضية للحصول على بشرة جميلة.

عند ممارسة الرياضة، فأنت تتعاملين مع كل جوانب جسمك، وممارسة الرياضة بإستمرار، يجمل بشرتك بكافة الطرق.

٨. إجعلي لنفسك روتين ليلي للترطيب.

كل يوم، تتعرض بشرتنا الى التراب والغبار والتلوث ولكن في الليل يصبح جسمك في حالة إرتخاء ويكون لديه وقت كافي لإمتصاص المرطبات والعلاجات فتستيقظين ببشرة أنعم وألطف. ضعي مرطب ناعم ودلكيه بحركات دائرية ليساعد على دوران الدم.