أسباب غير متوقعة تؤدى لإصابتك بأمراض القلب

جي بي سي نيوز :- كشفت برنامج " التفاح الاخضر" على شاشة "إم بي سي" عن أكثر الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بأمراض القلب والتى جاءت فى بعضها أسباب ربما تمر علينا يوميا ولكننا لا ندرك تأثيرها على القلب على المدى البعيد .

1 - مشاهدة التلفاز:الجلوس لساعات يمكن أن يسبب الجلطات المفاجئة وإن كان الإنسان يمارس الرياضة بإنتظام.
2 -عدم حل المشاكل: الشعور بالوحدة والغبن والتوتر، بحسب الدراسات الأخيرة من أبرز الأمور التي تضرّ بالقلب إذا لم يجد لها الإنسان حلاً.
3 -الشخير ليلاً: يمكن للشخير القوي أن يجهد القلب مع الوقت ويؤدّي إلى ضعفه.
4 -عدم تنظيف الأسنان بالخيط: بجسب الدراسات الجديدة، إن تنظيف الأسنان يعدّ من أبرز الأمور التي تمنع البكتيريا التي تضعف القلب.
5 -الوحدة والإبتعاد عن الناس: قد يكون وجود الناس في مرحلة من الوقت مزعجاً، غير أن الإبتعاد والوحدة يسببان كسلاً في القلب.
6 -تناول سعرات حرارية فارغة: كالمأكولات التي تحتوي على السكر والزيت المأكولات الخالية من البروتينات
7 -تناول الملح كـ"سناك": الملح مضرّ بالقلب ويزيد من ضغط الدم.
8 - عدم تناول الفاكهة والخضار: فهي رفيقة القلب وحبيبته.
9 - التوقف فجأة عن جرعات الدواء: أو نسيان تناولها بإستمرار.
10 - عدم التوقّف عند العوارض الجسدية: كالإرهاق المفاجىء أو التعب والشعور بالأوجاع دون معرفة السبب الرئيسي لذلك.
11 - التدخين أو العيش مع مدخن: فالتدخين نفسه متنشقه من الشريك وهو المضر الأول والرئيسي للقلب.
12- اللحوم الحمراء: لا يجب أن تتعدّى المرتين في الأسبوع والأفضل استبدالها بالحبوب.
13 - الأكل بشراهة: عدم تقسيم الوجبات وتناول الطعام كلّما أمكن ذلك من أهم الأسباب في مرض القلب وتعبه.
14 - التصرف وكأنك بأمان: أمراض الكوليسترول والجلطات وتصلب الشرايين تعتبر منبه خطر لمرض القلب، فلا تتصرف معها وكأن شيئاً لم يكن