أرسل خبر
آخر تحديث:
الخميس 24 ربيع الأول 1436هـ - 15 يناير 2015م 10:01 م
خدعوك فقالوا.. الجري والسباحة يساعدان على إنقاص الوزن
جي بي سي نيوز :- أكد البروفيسور الألماني إنجو فروبوزه على خطأ الاعتقاد الشائع بأن ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل الركض أو السباحة أو التمرين على جهاز الكروس ترينر، تكفي وحدها لإنقاص الوزن.
أضاف فروبوزه، الأستاذ بالجامعة الرياضية بمدينة كولونيا، أن مَن يرغب في إنقاص وزنه ينبغي عليه ممارسة تمارين تقوية العضلات إلى جانب رياضات قوة التحمل حيث يعمل المزج بين النوعين من الرياضات على تنشيط عملية الأيض إلى أقصى مدى، ومن ثم حرق المزيد من الطاقة.
وأوضح الخبير الألماني أن بناء العضلات يساعد على حرق المزيد من الطاقة نظرًا لأن العضلات تعتبر أكبر مستهلك للطاقة بالجسم، وذلك بفضل مراكز توليد الطاقة الموجودة بها والمعروفة باسم "الميتوكوندريا"
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
اللحوم الحمراء تساعد المسنين على إنقاص الوزن -
طرق رائعة لاستخدام الليمون في إنقاص الوزن سريعاً -
طرق رائعة لاستخدام الليمون في إنقاص الوزن سريعاً -
طرق رائعة لاستخدام الليمون في إنقاص الوزن سريعاً -
طرق رائعة لاستخدام الليمون في إنقاص الوزن سريعاً -
إنقاص 5 في المئة من الوزن يمكن أن يُحسّن فرص الحمل -
اكتشفي دور البصل في إنقاص الوزن -
فواكه تساهم في إنقاص الوزن -
فوائد عصير الجريب فروت لحرق الدهون وخسارة الوزن -
فوائد عصير الجريب فروت لحرق الدهون وخسارة الوزن
