6 أمور يفعلها الشجعان فقط

جي بي سي نيوز - "إن أردت أن تحيا بشجاعة وتقدم على طريقك بجرأة وعزم، فعليك التوقف فوراً عن مشاهدة أفلام الرعب التي سيؤول لها مصيرك، والتي تعرضها على نفسك في خيالك"، فبحسب خبيرة التنمية الذاتية، تيس مارشال، التفكير في المخاوف يضيع أمان اللحظة التي تعيشها ويمنعك الاستفادة منها، وتقول: "ليس من المنطقي أن تشعر بالخوف من خواطرك السوداء بينما لحظتك الراهنة ليست كذلك".

وتضيف مارشال: "أغلبنا يشعر بالخوف الدائم من المستقبل، وسرعان ما نصاب بالقلق، لكن علينا أن نحيا بشجاعة وإقدام، لذا لنبدأ بوضع سيناريوهات إيجابية عوضاً عن تلك السلبية التي تثير خوفنا".

وترى مارشال أن هناك 6 أمور يفعلها الشجعان فقط، وعلينا أن نحذو حذوهم.

1 – حدد مواطن خوفك وتخطاها

ستعرف كيفية القضاء على مخاوفك أو التعامل معها حين تحدد مبعثها الحقيقي، فالخوف الحقيقي هو ذاك المخفي بين كوابيس خيالاتنا عن المستقبل.

حين تحدد مواطن خوفك عليك الانفتاح بشأنها، والبحث عن حل منطقي.

2 – كن نفسك: افعل ما تبرع فيه

عليك أن ترتاح مع نفسك لتحيا بشجاعة، فليس من المهم أن تمشي مع القطيع، المهم حقاُ أن ترضي ذاتك وتفهمها، لذا أقدم على ما تبرع فيه، ولا تسمح لأي طرف كان بتحديد ما يجب أن تفعله.

ابتسم في وجه الصعاب، فأثمن ما تحصل عليه هو نفسك.

3 – قم بما هو قدر استطاعتك، وانس الأمر

لا تضغط نفسك لدرجة لا تطاق، توقف عن المحاولة بلا طائل، وقم فقط بما يتوجب عليك حيال المشكلة أو الأمر الذي تسعى له ولا تبالغ في المحاولة.

4 – أطلب دعم ومعونة من حولك

ليس من الضعف أن تحتاج لمساعدة الآخرين، لذا اطلب دعم ومعونة من حولك من أصدقاء ومعارف حين تحتاج لذلك فعلاً.

من لا يعترف بحاجته للآخرين يعاني وحيداً، وهو أضعف ممن يقبل المساندة.

5 – انظر للصورة الشاملة

فكر في نجاحاتك الماضية وإنجازاتك، واكتبها في دفتر صغير، وحدّد نقاط قوتك التي ساعدتك للوصول لما أنت عليه اليوم، وتذكر من ساعدك، ومن ثم تخيل الاحتمالات المفتوحة للنجاح مرة أخرى وبشكل أكبر وأفضل، لذا انظر للصورة العامة واسع للمضي قدماً بعزم وجرأة.

6 – تدرّب على ممارسة الشجاعة

الممارسة تخلق العادة، التي تصبح أساساً متيناً للنجاح، لذا مارس الشجاعة حتى تعتادها وتصبح طبيعة.

خذ خطوات صغيرة قبل الأحلام العريضة والأماني، وقم بخياراتك بشجاعة وجرأة، لتجد نفسك تسير في طريق السعادة.