البروكلي سلاحك ضد البرد والإنفلونزا

جي بي سي نيوز :- تلعب بعض الأطعمة الصحية وبالأخص البروكلى، دورا رائعا في العلاج والوقاية من نزلات البرد والزكام، حيث من شأنها أن تدعم وتقوي جهاز المناعة لتكون حائط صد أمام العديد من الأمراض وبالأخص في فصل الشتاء.

- البروكلي يحتوى على العديد من الفوائد الصحية التي من شأنها حماية ووقاية الإنسان من الأمراض لاسيما أمراض الشتاء كالبرد والإنفلونزا.

- أن البروكلى يحتوى على فيتامين سى بشكل كبير حيث إن كوبا واحدا من البروكلى يمد جسدك بما تحتاجينه من فيتامين سى مما يجعله مفيد في الشتاء لرفع المناعة ضد البرد أو اضيفيه لشوربة الدجاج وقدميها للمصاب بالبرد ليتحسن بشكل أسرع.

وأضافت "رداميس"، أن البروكلى يساعد على ضبط ضغط الدم بسبب ما يحتويه من بوتاسيوم وماغنسيوم وكالسيوم بكميات كبيرة لذا تساعد في ضبط معدل ضغط الدم بالجسم لذا لكل من يعاني من مشاكل في ضغط الدم يتوجب عليه إدراج البروكلي في نظامه الغذائى اليومى.

- البروكلى مفيد لمن يعانون من هشاشة العظام، فهو يحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين "ك" المهمين لصحة وكثافة العظام والأسنان.