Date : 22,11,2024, Time : 04:48:03 PM
3997 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 28 صفر 1436هـ - 21 ديسمبر 2014م 05:06 م

طريقة عمل السمك بصلصة الزيتون

طريقة عمل السمك بصلصة الزيتون
طبق السمك بصوص الزيتون - ارشيفية

جي بي سي نيوز - تهتم الأمهات فى الوقت الحالى بالأطعمة المفيدة لأفراد أسرتها بعد انتشار البرامج الغذائية التى تقدم فوائد هذه الأطعمة، ومن بين أهم هذه الأطعمة "السمك" وتحتار الأم فى تقديمه فى كل مرة حتى لا يمل الأطفال منه.

طريقة عمل السمك بصلصة الزيتون.

مكونات شرائح السمك بصلصة الزيتون: نصف كيلو سمك شرائح مخلى من الشوك كيلو بطاطا صغيرة الحجم 3 فص ثوم 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون ملح وفلفل حسب الرغبة ملعقة كبيرة زيتون مفروم ملعقة كبيرة بقدونس

طريقة تحضير شرائح السمك بصلصة الزيتون: نضع شرائح السمك فى صينية الفرن مع إضافة الثوم المفروم والزيتون المفروم وزيت الزيتون، تغسل البطاطس بدون تقشيرها وتوضع حول السمك فى الصينية ووضع الملح والفلفل الأسود ندخلها الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 40 دقيقة.

عندما يتم طهي البطاطا والتأكد من نضج السمك نقدمه وبجانبه البطاطس، ويقدم الضغط على البطاطا قليلا وليس هرسها بالكامل، ونزينها بالزيتون الأسود والبقدونس يمكنك أيضا تزيين الطبق مع الفلفل الأحمر المقطع إلى شرائح.

وصف الموضوع: بعد تهافت الأمهات على تقديم الأغذية الصحية لأفراد أسرتها، ومعرفة القيمة الغذائية الصحيحة للأسماك وفوائدها لنمو الأطفال، تقدم الشف ريهام أبو علفة طريقة عمل السمك بصلصة الزيتون.

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد