أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 03 صفر 1436هـ - 26 نوفمبر 2014م 09:38 م
سلطة الملفوف الأحمر والمانغو... طبق قليل السعرات الحرارية
جي بي سي نيوز - وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية تناسب رجيمك، وصفة سلطة الملفوف مع المانغو...جربيها واستمتعي بطعمها الفريد
المقادير:
نصف حبّة صغيرة من الملفوف الأحمر المقطّع إلى شرائح طولية رفيعة
ثمرة من المانغو المقطّعة إلى شرائح
ربع كوب من جبن "بارميزان"المقطّع إلى مكعبات
حبّة من التفاح الأخضر المقطّع
ملعقة كبيرة من الشبت
10 أوراق من النعناع
نصف رغيف برّ رقيق مقلي
ملعقة كبيرة من صلصة "البستو" الجاهزة
طريقة التحضير:
1. قسّمي جميع المقادير، في أطباق ثلاثة للتقديم.
2 ثم، اسكبي صلصة "البستو" عليها، مباشرةً.
(هذه المقادير تكفي 3 أشخاص
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
طبق سحري يمتص السعرات الحرارية الزائدة من طعامك -
بالفيديو: طبق ثوري يمتص السعرات الحرارية من الأطعمة -
مقادير السعرات الحرارية إلى قوائم المطاعم الأميركية في 2017 -
هل تعلم أن البطاطس قليلة السعرات الحرارية؟؟ -
كيف تحرق السعرات الحرارية أثناء عملك في المكتب؟ إليك 3 نصائح -
احرقي السعرات الحرارية بهذه التمارين المنزلية -
هذا المشروب يحرق السعرات الحرارية وأنت تنعمين بالأحلام -
الهليون يحسن الذاكرة ويزيد حرق السعرات الحرارية -
أين تختبئ السعرات الحرارية ؟ -
وجبات شهية تفقدك السعرات الحرارية !
