كيف تعيشين حياة سعيدة خالية من التوتر

جي بي سي نيوز - علاقات المرء مع الآخرين، والعمل الذي يشغله، والأمراض التي قد يتعرض لها، وفقدان الأحبة، كلها أمور من شأنها سحب السعادة من حياته. لكن، لا بد للمرء أن يتحكم بأفكاره ومشاعره وإيجاد طريقة ليكون سعيداً رغم مصاعب الحياة المختلفة. فالحياة نعيشها مرة واحدة، لذا لا بد أن نعيشها بسعادة. فيما يلي نصائح لحياة سعيدة:

١. كوني واثقة من نفسك ومن قدرتك على معالجة الأمور.
٢. اجلسي منفردة مع نفسك كل يوم ولو لوقت قصير .
٣. نظمي وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهية.
٤. لا تصعبي الأمور في راسك حتى لا تصبح كذلك.
٥. لا تخافي ولا تخشي المجهول والغامض والمبهم .
٦. لا تستعجلي الأمور فالأمور مرهونة بأوقاتها .
٧. توقعي الخير والأمل والتفاؤل ولا تتوقعي الشر فيسري إليك .
٨. لا تنسي أن التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس صحيح .
٩. لا تهتمي بآراء الناس ولا تكترثي بنقدهم لك إلا إذ كان مفيدا.
١٠. كوني ايجابية دائما .
١١. لا تتصوري انك أنت الوحيدة التي تعاني من مشاكل فكل الناس لديها مشاكل ولكن يحاولوا حلها في صمت.
١٢. إمضي وقتاً ممتعاً مع أفراد العائلة.
١٣. عبري عن الشكر لكل الأشياء الجميلة التي تحيط بك وللنجاحات التي تنجزينها.
١٤. إنسي الماضي واستمتعي بالحياة واجعلي الآخرين يستمتعون بها.
١٥. لا تأخذي الأمور على النحو الشخصي ولا تطيلي التفكير في ملاحظة عابرة، بل ضعي ثقتك في ذاتك وفي خياراتك.

رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة… اليوم هو الوقت المناسب كي تقومي بأولى خطواتك نحو حياة سعيدة خالية من أي توتر. لا تتأخري في اتاذ الخطوة في الاتجاه الذي يريده قلبك، فما تفعلينه اليوم يقرر حياتك غداً.