أعشاب تفيد الأم أثناء الحمل وتخفف آلام الولادة

جى بي سي- بينت دراسة علمية أجريت على عدد كبير من النساء الحوامل أثناء فترة الحمل حيث استخدمن مجموعة من  الاعشاب التي تفيد الام اثناء الحمل .

اظهرت الدراسة اهميتها للجامل ومن هذه الاعشاب الهامة والجيدة للحامل الثوم والبصل ، فقد اوصت الكاتبة الانجليزية شيلا كتسنجر ، والمسئولة عن مكتب المواليد بأكل الثوم والبصل ابتداء من الشهر الثالث من الحمل ، نظراً لما لهذين العشبين من مميزات وبالاخص لازالة السمية ولقتل انواع البكتريا... كما ان حمض اللينوليك والذي يساعد في انتاج مادة البروستاجلانرين التي بدورها تزيد حجم المشيمة مما يسهل عملية الولاده .

وتحتاج الحامل الى معدن الزنك وعليها اذاً اكل الاغذية الغنية بالزنك مثل البيض واللحم والكبد ، ويمكن الحصول على معدن الزنك من محلات الاغذية التكميلية بجرعة  ، ما بين 30 الى 60 ملجم يومياً ولحمل سهل وولادة سهلة ، فإنه ينبغي على المرأة الحامل استعمال شاي من اوراق توت العليق حيث ان هذه الاوراق محملة بفيتامينات E - B -A وكالسيوم وفوسفور، ومن المفضل استخدام هذا الشاي في الاشهر الثلاثة الاخيرة من الحمل حيث انها تعمل على تهيئة الرحم للولادة وترخي العضلات...

بعد الولادة تعاني بعض الامهات من ا لتعب والضعف والذي قد يطول لمدة سنتين ويمكن ان تعاني بعضهن من نقص في الوزن وكل هذه المشاكل تعاني منها الغدة الدرقية ، والتي تنظم عملية الايض في الجسم وبالتالي يحتاج كمية كبيرة من الايودين ولتعويض ذلك فإن على المرأة اكل اعشاب بحرية ، مثل :  الفوقص الغني بالايودين والمعادن الاخرى كما ان عشب الفوقص يعيد الرحم الى حجمه الطبيعي...