أرسل خبر
آخر تحديث:
الخميس 14 ذو الحجة 1435هـ - 09 أكتوبر 2014م 09:27 ص
10 آلاف خطوة يومياً للتمتع بالنشاط والصحة الجيدة
جي بي سي نيوز - أكد الطبيب الفرنسى "جان – ميشل – كوهن" أن جسم الإنسان مبرمج للحركة وبذل الجهد والطاقة، لذلك يطالب باتخاذ 10 آلاف خطوة يومياً، بالإضافة إلى النشاط السهل فى ممارسته، حتى لو لم تكن رياضة.
وينصح الطبيب الفرنسى، فى أحدث دراساته التى نشرها فى مجلة "فام – أكتوبل" الفرنسية الأسبوعية، بركوب الدراجة وتحريك منطقة البطن وممارسة تمرينات رياضية معتدلة لمدة 20 دقيقة من ثلاث إلى خمس مرات فى الأسبوع، وبهذه الطريقة تضمن صحة سليمة 100 %.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
كيف تصلين الى 10 آلاف خطوة في اليوم؟ -
المرأة تتكلم 20 ألف كلمة يومياً مقابل 6 آلاف للرجل! -
فيديو: هندي يطعم 4 آلاف طائر يومياً منذ تسونامي قبل 10 سنوات -
صور: فتى كوري يتناول العشاء أمام آلاف المشاهدين ويربح 1500 دولار يومياً -
فتى كوري يتناول العشاء أمام آلاف المشاهدين يومياً -
إنتاج الخام الليبي يبلغ 210 آلاف برميل يومياً -
المشي 7000 خطوة يومياً يحافظ على صحة القلب
