للأمهات.. أهم 4 إرشادات فى الأسبوع الأول للولادة

جي بي سي نيوز - حين ينضم إلى العائلة طفل لأول مرة، تكون العائلة مضطربة وتتساءل عن كيفية التعامل معه.

النوم هو المسيطر على الطفل، وخاصة أول أسبوع من الولادة، ويحتاج الطفل إلى النوم لفترة طويلة، ويلاحظ أن الطفل يفقد 8% من وزنه عند الولادة، ويكون الطفل جالسا كيفما كان فى بطن أمه، ويحتاج المولود من 9 إلى 10 رضعات يوميا، وتعتمد تلك الوجبات على الجودة وليس الكم، وخاصة خلال الثلاث أيام الأولى من الولادة، حيث يطلق على حليب الأم "السرسوب" وغالبا ما تكون كمية اللبن قليلة، بالإضافة إلى أنه يحتوى على كميات كبيرة من البروتين والفيتامينات، والمضادات الحيوية الطبيعة التى تساعد الطفل فى تقوية جهازه المناعى.

وخلال الأسبوع الأول من الولادة قد لا تستطيع الأم التحرك، خاصة إذا كانت أجريت ولادة قيصرية، وينصح الأطباء بالمشى خلال أول 8 ساعات من إجراء العملية، بينما الولادة الطبيعية هى الأفضل، ويستمر دم النفاس من 14 يوما إلى 40 يوما.

وقد تمر السيدات باكتئاب بعد الولادة، فيوجد حوالى 70% من النساء يعانون من اكتئاب بعد الولادة، وذلك نتيجة تغير الهرمونات بعد الولادة، بالإضافة إلى شعور الأم بمسئوليتها الجديدة ناحية الطفل، وتكون الأم فى حالة من التقلب والتوتر والقلق والتعب والبكاء دون سبب، قد يستمر ذلك لبضعة أسابع لا تتجاوز الـ16أسبوعا وربما أقل، ولذلك عليها أخذ قسط كافٍ من النوم.

ويقدم المدرب النفسى للأطفال بعض النصائح للسيدات بعد الولادة:

1- يجب الاهتمام قدر الإمكان خاصة خلال الشهور الثلاث الأولى بالتغذية السليمة والصحية، لأنها ستساعد فى الرضاعة بشكل واضح.

2- عليك أن تنامى عندما ينام طفلك وتستيقظين عندما يستيقظ.

3- لا تكلفى نفسك فوق قدرها، ويجب أن تحصلى على مساعدة من شخص قريب، بالإضافة إلى حصولك على راحة تامة.

4- يجب على الأم أن تخصص بعض الوقت يوميا للقراءة أو مشاهدة التليفزيون أو التحدث مع صديقه، فهذا يفيد الأم كثيرا.