أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 01 ذو القعدة 1435هـ - 27 أغسطس 2014م 08:55 ص
أخسرى 3 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفواكه و الزبادي
جي بي سي نيوز - أخسرى 3 كيلو في الاسبوع مع رجيم الفواكه و الزبادي بعد رمضان ” بص وطل ” يقدمة لكم لمن يرغب في فقدان الوزن بعد شهر رمضان
البرنامج الغذائي للاسبوع
الإفطار: قطعة جبن جريش+ 2 توست محمص+ شاي + خليط الفاكهة بالزبادي.
الغداء: طبق سلطة مشكلة + سمك مشوي150 غرام + خليط الفاكهة بالزبادي.
العشاء: خليط الفاكهة بالزبادي.
كمية الزبادي 200 غرام و الفواكه 200 غرام من فاكهة الصيف .
اسس الرجيم
شرب لترين من الماء
المشي ساعة
النوم قبل 11 ليلا .
عند الاحساس بالجوع تؤكل فاكهة
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
رجيم رمضان 2016 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع -
رجيم الليمون لإنقاص ٤ كيلو في الأسبوع و ١١ كيلو في الشهر -
رجيم البطاطس لتخسيس الوزن بسرعة 5 كيلو في أسبوع -
رجيم الشاي الأحمر لخسارة 3 كيلوغرامات في 5 أيام -
اخسري 5 كيلوغرامات في الشهر مع رجيم جوز الهند -
فيديو| اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع دون رجيم او حرمان من الطعام -
خلطة ريجيم الموز التي يمكنها تخسيس الوزن ما يقرب من ٨ كيلو ف الاسبوع -
رجيم الشوفان لانقاص ٧ كيلو في ٥ ايام فقط مجرب وفعال -
رجيم البرتقال، كيلو واحد في يومين! -
رجيم الكربوهيدرات ينقصك 30 كيلوغراما في 9 اسابيع
