الضوء الأزرق يمكن أن يحارب التعب

جى بي سي نيوز :- وجد الباحثون أن التعرض للموجات القصيرة أو الضوء الأزرق، يمكن أن يحسن اليقظة والأداء فورا.

وقالت الباحثة الرئيسة في الدراسة، الدكتورة شاداب رحمن، باحثة في قسم طب النوم، أن أبحاثهم السابقة أظهرت أن الضوء الأزرق قادر على تحسين اليقظة خلال الليل، ولكن البيانات الجديدة أظهرت أن هذه الآثار تمتد أيضا إلى التعرض لضوء النهار، مؤكدة أن هذه النتائج تُظهر أن التعرض لفترة طويلة للضوء الأزرق خلال اليوم له تأثير منبه.

من أجل تحديد أي الأطوال الموجية للضوء هي الأكثر فعالية في درء التعب، تعاون الباحثون مع جورج برينارد، أستاذ علم الأعصاب في جامعة توماس جيفرسون، الذي طور معدات ضوئية متخصصة استخدمت في الدراسة.

وقارن الباحثون تأثير الضوء الأزرق مع التعرض لكمية مساوية من الضوء الأخضر على اليقظة والأداء على عينة من 16 مشارك لأكثر من 6.5 ساعة يوميا. ثم قام المشاركون بتقييم مدى شعورهم بالنعاس، ورد فعلهم عبر قياس التغيرات التي تحدث في أنماط نشاط المخ أثناء التعرض للضوء.

هذا ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تعرضوا للضوء الأزرق قالوا باستمرار بأنهم كانوا أقل شعورا بالنعاس، وكان رد فعلهم أسرع ولم يفقدوا الاهتمام خلال اختبارات الأداء مقارنة مع أولئك الذين تعرضوا للضوء الأخضر. كما اظهرت التغييرات في أنماط نشاط المخ أشارت إلى حالة أكثر يقظة لديهم.