كيفية التخلص من ضيق التنفس بسرعة

جي بي سي نيوز - هو مرض عدم القدرة على التنفس بطريقة مريحة وشعور بان الاوكسجين الداخل الى الرئتين غير كافي ، وغالبا ما يكون ضيق النفس غير مرضي وانما هو ناتج عن التهابات في الجهاز التنفسي مثل الربو والالتهاب الرئوي والكحة ، ويؤدي هذا المرض الى تقطع النوم والارق والى نوم غير هاديء نظرا للمشاكل الاجتماعية والوزن الزائد ، واحيانا بسبب النوم على الجانب الايسر للشخص وهنا تضغط المعدة بحمولتها على القلب مما يؤدي الى وصول الاوكسجين الى القلب بشكل غير كافي .

الاعراض :

صعوبة في التنفس واحساس بالاختناق .

نبضات قلب سريعة .

وجع في الرأس وشعور بالدوخة .

تصبب العرق .

نوم غير منتظم وأرق .

الاسباب :

تقلصات عضليه في الحجاب الحاجز تضغط على الرئتين .

انفعالات من اسباب مختلفة تحدث التقلصات ، وبالتالي يحدث ضيق النفس وكلما زاد الانفعال زاد ضيق النفس .

التعب الجسمي والنفسي .

ارتفاع نسبة الرطوبه والحرارة في الجو المحيط بالشخص .

المشاكل الاجتماعية والاضطربات المفاجئه .

الوزن الزائد للجسم وخاصة الكرش .

ضيق مجرى التنفس .

امراض في الجهاز التنفسي .

العلاج :

زيت السمسم : يغلى قليل من زيت السمسم في كأس ماء ويشرب قبل النوم .

اوراق الجوافة : يشرب مغلي اوراق الجوافة بعد نقعه طوال الليل في نفس الماء الذي غلي فيه .

اوراق الزعتر واوراق الجوافة : يخلط مطحون اوراق الجوافة الجافة مع مطحون اوراق الزعتر بمقداران متساويان ويضاف اليهما العسل ثم يؤكل مرتين في اليوم .

الكرات : تعمل عجينة من مهروس الكرات مع العسل ويؤخذ قبل الافطار لمقاومة ضيق النفس .

اوراق اللبلاب : تغلى اوراق اللبلاب المجفف ويشرب منه كأس يوميا وممكن تحليته .

الجزر : يهرس الثوم والبصل ويضاف الى عصير الجزر ثم يشرب لتخفيف ضيق النفس .

الحلبة والزنجبيل : يخلط مطحون الحلبه والزنجبيل ويغلى في الماء ثم يشرب منه كأس مرتين في اليوم.

القرنفل ( المسمار ) : يشرب كأس من منقوع القرنفل صباحا قبل الافطار لمدة اسبوعين .

ملاحظة :

لكي تتخلص من هذه الحاله قرب كفيك من انفك وتنفس بشكل طبيعي فيتحسن تنفسك في الحال ،او اجلس ومد ذراعيك وارجلك الى الامام واعمل حركات متتابعة للذراعين ، ولكن من الافضل معرفة سبب ضيق النفس لديك فقد يكون التهابات في الجهاز التنفسي وبالتالي ابحث عن العلاج .