فواكه تحمى الجسم من الأمراض

جي بي سي نيوز - كل فتاة تريد ان تحمى من الاصابة بالأمراض وخاصة الامراض التى تصاب بها فى فصل الصيف وهذا يرجع إلى جهاز مناعى قوى وتغذية سليمة كما ان هناك بعض الاطعمة والفواكة التى تساعد فى حماية الجسم من الاصابة بالامراض لذلك اليوم اقدم لكى الفواكة التى تحمى الجسم من الاصابة بالامراض ..

1 – البطيخ :

البطيخ من الفواكة التى تحتوى على نسبة عالية من الماء حيث انها تحتوى على نسبة 90% ماء , و7% سكريات نسبة قليلة من من البروتينات والدهون , كما انها تحتوى على فيتامين ” A , C ” والكالسيوم والفسفور والحديد , فهو يمد الجسم بالطاقة لانه يحتوى على سكريات واملاح معدنية كما انها تساعد على تنشيط الجسم وملطفه للجهاز الهضمى وتساعد فى ادرار البول .

2 – التفاح :

تناول ثمرة من التفاح فى اليوم تبعدك عن الذهاب إلى الطبيب , حيث ان ثمرة التفاح الواحدة تحتوى على العديد من العناصر الغذائية والاحماض مما تساعدك فى تنشيط الامعاء وعلاج الامساك المزمن , وتفتيت الحصى فى الكلى وتنشيط الكبد وتخفيف السعال وتنشيط القلب وتخفيف الآلام كما انه يساعد ف حماية الاطفال ويساعد فى نمو الاطفال بشكل طبيعى لذلك ينصح بتناول الاطفال للتفاح المبشور واخلطية فى الخلاط تحضيرة للأطفال , لذلك ينصح بتناول ثمرة من التفاح يوميآ .

3 – البلح :

اثتبتت العديد من الدراسات ان تناول البلح يتعادل مع العقاقير المسهله للولادة حيث انها تعادل تأثير الهرمونات التى تساعد فى تسهيل عملية الولادة كما انها تمنع النزيف وتحمى من خطور ضغط الدم أثناء عملية الولادة وتساعد فى تهدائة الاعصاب وتؤخر ظهور الشيخوخة كما انه من أهم العلاج لمرضى فقر الدم ” الانيميا ” فهو يحتوى على فوائد اكثر من اللحوم والاسماك كما انه يعالج مرض السكرى كما انه يساعد فى علاج الشعب الهوائية والسعال .