دراسة : الإكثار من الأكل وتعاطي المخدرات والتدخين تدمر العقل

جى بي سي  -  نقوم بعدة عادات يومية  خاطئة في حياتنا ، بسبب تعودنا على هذه العادات ، الا انها تؤثر بشكل سيء على الدماغ .

فمثلا : يخرج الكثير صباحا لعملهم او لجامعاتهم دون تناولهم لوجبة الفطور  ، هذا مايؤثر على عمل الدماغ وصحته .

وأعتبر الأطباء أن الأكل كثيرا  وتعاطي  المخدرات وشرب الكحوليات ، والتدخين من أكثر العادات  الخاطئة التي تدمر الدماغ .

كما أظهرت دراسة طبية أن الإكثار من تناول السكريات  وعدم أخذ  قسط كاف  من النوم  يقتل خلايا الدماغ .

وبينت الدراسة ان عدم تحفيز الدماغ بالقراءة او التأمل ، يقتل وظيفة  خلايا الدماغ  ، ويعتبر البعض ان ممارسة الرياضة شيء ثانوي وغير ضروري ، الا أن الابحاث بينت أهمية الرياضة  والمشي في الهواء الطلق ، وتناول الاوميغا 3 والفيتامينات مهم جدا لصحة الدماغ  .