5 نصائح تجعلك إيجابياً في الظروف السلبية

جي بي سي نيوز - الحياة كالأمواج، تعلو أحياناُ وتنخفض في أحيان أخرى، فهي لا تسير على وتيرة واحدة، وبين تلك التقلبات، من الجميل أن تحافظ أنت على ثباتك.

نقدم إليك اليوم خمس نصائح يمكنك استخدامها لتظل إيجابياً بالرغم من الظروف السلبية، حسب خبيرة التنمية البشرية ومؤسسة موقع ديف دوجز-كاثرين سيمبلم.

1- وجه عقلك إيجابياً

قد يبدو أن الأمر غير ممكن التحكم به، لكن إذا علمت أن معظم التجارب السلبية تحتوي على تجربة لتتعلم منها، بإمكانك سريعاً ان تتخطى ما تشعر به من إحباط وتنتقل سريعاً إلى مرحلة الخبرة المكتسبة مما قد مررت به. فبدلاً من الحزن وإلقاء اللوم على نفسك أو الآخرين، قم بعملية " تحويل العقل" إلى الجانب الإيجابي.

2- احصل على الدعم

ليس شرطاً أن تتخطى المواقف السلبية بمفردك، فإذا استطعت أن تحصل على الدعم من المقربين ممن تثق بهم، فهذا سيساعدك على تخطي الظروف السلبية أسرع وأيضاً سيقوي علاقاتك مع الآخرين.

3- ركز على ما يمكنك السيطرة عليه (واترك ما لا يمكنك)

لا نستطيع السيطرة دائماً على الظروف التي نجد فيها أنفسنا، كما أننا لا نستطيع إرضاء الجميع، ما يمكننا القيام به عندما نجد أنفسنا في الوضع السلبي هو أن نحاول تعويض ذلك بأمور أخرى نستطيع القيام للخروج من ذلك الظرف السلبي بأقل الخسائر.

4- الرضى بالقدر

أنت تسعى جاهداً أن تسير الأمور على ما يرام، ولكن إذا كانت الظروف خارجة عن إرادتك، فهي فرصة إيجابية كي تتوقف عن جلد ذاتك والتحسر على ما فاتك. فالحرص والعمل لأجل الأفضل مطلوب ولكن لا تنسى أن القدر لا بد أن يأخذ مجراه.

5- تذكر أن الحياة " خط متعرج"

كما ذكرنا في البداية، فهي طبيعة الحياة أنها لا تبقى على حال وحتماً ستمر الظروف، وعلى الرغم من أن الحالات السلبية غير مريحة، و مؤلمة في بعض الأحيان، لكن لابد أن تعرف كيف تقترب من تلك الظروف وتواجهها، وذلك من خلال تنفيذ هذه النصائح الخمس: ابحث عن الدروس ، والحصول على الدعم، مع التركيز على ما يمكننا التحكم به، والرضى بالقدر، وتذكر أن الوضع سوف يمر.24.ae