أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 01 ربيع الثاني 1435هـ - 02 فبراير 2014م 08:49 ص
السلمون يخلصك من التوترات العصبية والنفسية
جى بي سي نيوز :- يحتوي الاسماك الدهنيه خاصه السلمون على مجموعه من الدهون المفيده للجسم التى يحتاج اليها بشده ونقصد احماض اوميجا 3 الدهنيه حيث تعمل على التخلص من الضغوط والتوترات النفسيه ومن ثم تعديل الحاله المزاجيه .
وهناك اسباب اخرى للحرص على تناول السلمون اهمها فوائده العظيمه والغير منتهيه لصحه القلب وهذا الامر يرجع ايضا الى دهون اوميجا 3 وعلى الرغم من ذلك لايعد السلمون المصدر الوحيد لهذه الدهون فاذا كنت ممن لايفضلون تناول الاسماك يمكنك الحصول على تلك الدهون من المكسرات والخضروات خاصه التى تاخذ اللون الاخضر الداكن .
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews