Date : 23,11,2024, Time : 02:14:35 AM
12436 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 23 ربيع الأول 1435هـ - 25 يناير 2014م 03:58 م

5 عادات سيئة تسرع من شيخوخة البشرة

5 عادات سيئة تسرع من شيخوخة البشرة
شيخوخة البشرة - أرشيفية

جي بي سي نيوز - ما هي العادات السيئة التي تؤدي الى تلف البشرة وضياع الكولاجين وظهور التجاعيد؟

النوم لساعات أقل : هل تنامين بما فيه الكفاية؟ يمكن أن تظهر نتائج قلة النوم أولاً على وجهك. وبصرف النظر عن الهالات السوداء والهالات السوداء تحت العينين، يمكن أن تسبب عدم كفاية النوم أيضا ترهل الجلد.

الاستهلاك المفرط للسكر: يمكن لاستهلاك كميات كبيرة من السكر أن لا يؤثر فقط على محيط الخصر بل على بشرتك. نسبة السكر المرتفعة في الدم يسبب glycation ، وهي عملية تضر الكولاجين الموجود في الجلد مما يؤدي إلى التجاعيد. لذلك ، يجب ان تحافظي على كمية منخفضة من السكر.

الرياضة المكثفة: بالرغم من ان ممارسة الرياضة يمكن أن تفعل المعجزات لجسمك، الا ان الرياضة المفرطة يمكن ان تحطم الكولاجين في الجلد مما يجعلها تبدو متجعدة ومتعبة .

الاستهلاك المفرط للكحول : لا بأس من تناول كأس او كأسان اجتماعيا بين فترة واخرى. مع ذلك ، الإفراط في تناول الكحول يساهم في شيخوخة الجلد عن طريق توسيع الأوعية الدموية الصغيرة في الجلد وزيادة تدفق الدم قرب سطح الجلد . مع مرور الوقت ، يمكن ان تصاب هذه الأوعية الدموية بالتلف بشكل دائم ، وتسبب ظهور التجاعيد.

التعرض للشمس : على الرغم من ان فيتامين دي مفيد للغاية ، الا ان التعرض للشمس لفترات طويلة ضار وقد يسبب ظهور البقع. إلى جانب الاسمرار، يمكن ان يطور الجلدك النمش والبقع الجافة. وقد يؤدي أيضا إلى حدوث التجاعيد وترهل الجلد . لذلك تأكدي من ارتداء واقي الشمس في كل مرة تخرجين من البيت.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد