المشمش فاكهة تمنح البشرة إشراقاً وجمالاً

جـى بي سي  - أعتبر الخبراء أن المشمش من الفواكه الغنية بالألألياف والمركبات الكيميائية النباتية  ، ولذلك فهي من أكثر الفواكه التي تمنح جمالا للبشرة وتقي من الإصابة بالعديد من الامراض .فالمشمش غني بمادتي " البيتا كاروتين والليكوبين "، ويحتوي على فيتامينات " A وC والكالسيوم وحمض الفوليك والحديد والبوتاسيوم ، مما يمنح البشرة إشراقاُ وجمالا  .

ويعتبر المشمش من أكثر الفواكه غنى بفيتامين  A وB ، وتحتوي الثمرة المجففة على ضعف كمية فيتامين  " أ " وعلى عشرة أضعاف مكوناتها من الحديد .

كما يساعد المشمش على تقوية الأغشية المخاطية ، وترطيب الجلد  ، وتأخير ظهور التجاعيد بالبشرة .

لذلك ينصح بتناول 3-6 ثمرات من المشمش يوميا ، للوقاية من نزلات البرد والربو الشعبي ، ولقدرته في شفاء الرئة بعد الإصابة بأي عدوى ميكروبية .