أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 26 محرم 1439هـ - 17 أكتوبر 2017م 11:43 ص
ما هي الأطعمة التي تحتوي على أكبر نسبة من الحديد؟
جي بي سي نيوز:- يُعتبر الحديد واحدًا من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، وهو معدن اساسي في تكوين خلايا الدم كونه يساهم في تنقية الدم وتخفيف نسبة الدهون في الجسم.
كذلك، يعمل الحديد على نقل الاكسيجين إلى اعضاء الجسم، يقوّي المناعة، وينتج ميوغلوبين العضلات، كما يخفف من تساقط الشعر.
لذلك، تعرفوا في الفيديو المرفق إلى أكثر أنواع الطعام التي تحتوي على الحديد.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
