الجلوس لساعات طويلة يسبب الإكتئاب

جى بي سي نيوز - الإكتئاب هو من أكثر أمراض العصر النفسية شيوعاً، خصوصاً لدى المرأة العاملة لساعات طويلة أو حتى "ست البيت" التي تمضي معظم وقتها "جالسة" في المنزل.

وبحسب ما توصلت إليه دراسة أوسترالية جديدة، كلما قل مستوى نشاط المرأة البدني وكثرت ساعات جلوسها، كلما زاد احتمال إصابتها بالاكتئاب.
وقد أشرف على هذه الدراسة باحثون في جامعتي فيكتوريا و كويزلاند، واستندت إلى استبيانات لآلاف النساء فوق سن الـ 50 إذ ظهرت أعراض الاكتئاب لدى النساء اللواتي يجلسن أكثر من 7 ساعات في اليوم، مقارنة باللواتي يجلسن 4 ساعات في اليوم.

ووفقا لما نشرته صحيفة النهار، فإن النساء اللواتي لم أو لا يمارسن أي نشاط رياضي، هن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة تجاوزت الـ 90% مقارنة باللواتي اعتدن ممارسة التمارين الرياضية ولو مرة في الأسبوع.
فالجلوس لفترات طويلة من دون بذل أي مجهود، يعطي المرأة شعوراً بالعزلة التامة والإحباط والتوتر النفسي.