أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 04 ربيع الثاني 1438هـ - 03 يناير 2017م 09:02 م
هل تشعر بمثل هذا الألم في رجليك؟
جي بي سي نيوز:- هل تشعر بألم في الرجلين يشبه التنميل في كثير من الأحيان وخاصة خلال الليل؟ مثل القرص، والحرقة، والرغبة في تحريكهما؟ ربما تعاني من مرض تعب الأرجل.
اليكم بعض أسباب هذا المرض:
- التدخين
- الكحول
- كثرة تناول القهوة
- تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب
اليكم بعض الطرق لعلاج هذا الألم:
- اليوغا
- ممارسة التمارين الرياضية
- تناول أطعمة غنية بالحديد
- أخذ حمام دافئ قبل النوم
- تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زت تفضله قبل النوم
- يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
