أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 10 شعبان 1437هـ - 18 مايو 2016م 12:43 م
4 طرق فعّالة للتخلّص من انتفاخ القدمين
جي بي سي نيوز:- تورم الساقين يكون نتيجة تراكم السوائل في القدمين والكاحلين. عادة ما يشير ذلك إلى مشكلة في الدورة الدموية يمكن أن تسبب مشاكل صحيّة خطيرة مثل تليف الكبد ومشاكل في القلب.
وفي الأساس تكون هذه المشكلة نتيجة تراكم المياه في جسم الشخص ما يسبب صعوبة في المشي. لعلاج هذه المشكلة، إليكم أبرز 4 طرق:
ارفعوا قدميّكم باستخدام وسادة لتعزيز الدورة الدمويّة لمدة ساعة واحدة على الأقل عدّة مرّات في اليوم.
اصعدوا الدرج بدلاً من استخدام المصعد وإلجئوا إلى المشي ساعة يومياً.
التدليك يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويريح العضلات.
بعد حمّام دافئ إلجئوا إلى رشّ الملح على الجسم خصوصاً عند منطقة القدميّن.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
