6 خطوات تمكنك من الحصول على بشرة جميلة

جي بي سي نيوز-: ليس من السهل أن تتحصلي على بشرة جميلة ونضرة لأنه عليك أن تقومي باتباع بعض الخطوات البسيطة التي من شأنها أن تهتم ببشرتك.

1- النوم جيدا:

أول شيء تحتاجين إليه هو الحصول على قسط كافي من النوم والراحة للتخلص من علامات الإرهاق، لذلك ينصح الأطباء بـ8 ساعات من النوم خلال الليل حتى تسترخي تمامًا.

2- التمارين:

بعد قضاء ليلة هنيئة لابد أن تبدئي يومك بتمارين رياضية لتعزيز الدورة الدموية في الجسم لمدة 20 دقيقة.

3- الحمام بخاري:

بمجرد الانتهاء من الخطوات السابقة يفضل القيام بحمام بخاري لفتح جميع المسام.

4- التقشير:

بعد فتح مسام البشرة يجب التخلص من الخلايا الميتة وجميع الخلايا الترابية لذلك يمكنك استخدام خشب الجوز أو المشمش لفرك الوجه.

5- تطهير البشرة:

بعد تقشير البشرة يجب أن تقومي بتطهيرها لتهدئة الجلد لذلك يفضل استخدام مطهر معتدل بدون مواد كيميائية.

6- الترطب:

خطوة ضرورية ويجب القيام بها مهما كان نوع بشرتك حتى تستمتعي بجمال دائم