Date : 21,11,2024, Time : 08:09:08 PM
1176 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 29 رجب 1437هـ - 07 مايو 2016م 10:31 ص

السمك والبيض.. أطعمة للوقاية من السكر

السمك والبيض.. أطعمة للوقاية من السكر

جي بي سي نيوز- بناء الجسم وتغذيته تغذية سليمة مهمة شاقة وضرورية حتى تستطيع أجهزته العمل بأعلى كفاءة لها، هذا ما نصح به الدكتور محمد المنيسى - استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد وعضو جمعية أصدقاء الكبد بلندن - ناصحا بضرورة بناء الأجسام منذ الصغر على الأنظمة الغذائية الصحية التى تعد حلقة من حلقات وقايتها من الأمراض فى كل مراحلها، وحتى للأم أثناء حملها لولادة أطفال أصحاء. وتابع الدكتور محمد حديثه، ناصحا بضرورة التركيز على تناول أنواع معينة من الطعام، والتى تساعد بالفعل على الوقاية من الإصابة بالنوع الأول من السكر، وبالتالى تقى الأجيال القادمة منه، ومن أهم هذه الأطعمة تلك التى تحتوى على نسب عالية من الكالسيوم، مركزة ومفيدة، كالسمسم والبروكلى الأخضر الطازج، كذلك الورقيات أو الخضراوات الورقية المفيدة. ونصح استشارى الجهاز الهضمى بضرورة التركيز على تناول البيض واستخلاص البروتين المفيد منه، لأنه يحتوى على نسب جيدة من فيتامين "د" المهم للغاية للصحة والبناء، كذلك يفضل الاهتمام بالأطعمة التى تحتوى على الأوميجا بشكل خاص، لتحسينها من عمل الجسم، كالسمك وزيوته، وزيت الزيتون، واللوز بأنواعه، والمكسرات بأنواعها أيضا دون إسراف، وزيوت مهمة كبذرة الكتان. وحذر "منيسى" من التركيز على تناول الطعام السريع والدسم والغنى بالدقيق والسكريات، لأنه يرفع معدلات الإصابة بالسكر، كذلك يعرضك للسمنة ومخاطرها.

 

http://www.youm7.com/story/2016/5/7/السمك-والبيض-أطعمة-للوقاية-من-السكر/2706747#




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد