الشكولاته الداكنة مصدر رئيسي في الحصول علي نوم هادئ

جي بي سي نيوز- قامت الصحيفة البريطانية ديلي ميل الشهيرة بدراسة حول تناول الشكولاته حيث تم التوصل من خلالها إلي أن تناول الشكولاتا الداكنة عبارة عن مصدر غني بحصول الكثير من مستخدميها علي النوم ليلا بهدوء تماما.

و يأتي هذا بعد أن أوضح الباحثون من خلال الدراسة التي قاموا بها علي ضرورة تناول الشكولاته وخاصة تلك الداكنة منها لما تحويه من فوائد كثيرة، وذلك لأسباب غنائها بمادة الماغنسيوم حيث يعتبر هذا المعدن ضروري في المحافظة علي الساعة البيولوجية للجسم.

كما قال قال الباحثون أن معدن الماغنسيوم يوجد بكثرة في العديد من أنواع المأكولات خاصتة الخضروات والمكسرات والسمك والحبوب كما أنه يوجد بالفواكه المجففة.

ومن خلال الدراسة التي قامت بها المجلة تم استنتاج أن الكثير من الناس لا يدركون أهمية المغانسيوم في عمل وظائف جسم الإنسان خاصة أنسجة الجسم، وهو يدعم الجهاز المناعي لدي الإنسان، كما أنهم أكدوا علي أنه يقلل من مخاطر الأزمات القلبية ويقلل من الإصابة بأنواع السرطانات.

وأكدوا ايضا من خلال المجلة علي أن معدن المغانسيوم ضروري بصورة كبيرة إذ أنه يساعد الكثير من الكائنات الحية علي جعل الغذاء عبارة عن وقود للجسم.