أرسل خبر
آخر تحديث:
الخميس 17 رمضان 1434هـ - 25 يوليو 2013م 11:47 ص
تخلص من التوتر بتناول الطعام !
جى بي سي - للطعام قدرة كبيرة على التقليل من التوتر العصبي، وهناك أنواع معينة تسهم في ذلك بشكل كبير:
المكسرات وبالأخص الجوز واللوز، فهي غنية بالمواد المهدئة.
المشروبات الطبيعية مثل النعناع والبابونج واليانسون.
الموز كونه يحتوي على مواد مضادة للتوتر.
الشوكولا فهي تعد عاملا كبيرا بإفراز هرمون السعادة مما يجعلها يساعد على الإسترخاء.
اللبن الزبادي والأجبان وخصوصا تلك المحلاة بالفاكهة.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
تقنية تنفس بسيطة تخلصك من التوتر -
تخلصي من الوزن الزائد خلال أسبوع فقط . . فقط بتناول كوب واحد فقط -
بالفيديو: بالتأكيد لن ترغب بتناول الطعام في هذا المطعم -
تخلص من التوتر في 5 خطوات بسيطة -
تخلص من القلق بتناول هذا الطعام! -
تخلص من شراهة الطعام بهذه النصائح الفعالة.. -
8 أطعمة صحية تخلصك من التوتر -
تخلص من الدهون الزائدة في جسمك بتناول هذه المشروبات -
تجنبي التوتر العصبي مع زوجك بتناول أغذية صحية -
تخلص من التهاب الحلق بتناول السوائل
