Date : 22,11,2024, Time : 07:58:13 PM
5758 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 17 جمادي الآخر 1437هـ - 27 مارس 2016م 01:57 م

إرشادات صحية يجب تعليمها لطفلك

إرشادات صحية يجب تعليمها لطفلك
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: المحافظة على الفطور

هذه النصيحة ذهبية ويجب الحرص على اتباعها مع طفلك. الفطور يساعد على زيادة تركيز الطفل في المدرسة ويجعل عظامه أقوى ويحسن من صحة أسنانه. احرصي على تعلم طفلك تناول فطور صحي منذ الصغر كالحليب مع الكورن فليكس او الخبز مع الجبنة واللبنة او الخبز مع البيض والقليل من الخضار.

الثقة بالنفس

من الضروري تعليم طفلك الثقة بالنفس من أجل ان يتمتع بصحة جيدة طيلة الوقت اذ ان الصحة النفسية تؤثر كثيراً على الصحة الجسدية. علمي طفلك الثقة بنفسه خصوصاً عند تواجده في المدرسة وضمن أصدقائه.

النوم الجيَد

النوم ضروري لصحة ارنسان في أي عمر كان. الحصول على ساعات كافية ومريحة من النوم تساعد أعضاء الجسم على العمل بشكل سليم دون أية مشاكل تذكر.

حب الخضار والفواكه

الخضار والفواكه هي من أكثر أنواع الأطعمة المفيدة لصحة الجسم. تحتوي الخضار والفواكه على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تحمي من الأمراض وتحافظ على رشاقة الجسم.

تخطي الصودا

الصودا من أكثر المشروبات المضرة للطفل. تسبب الصودا تسوس في أسنا الطفل وتعطيه كمية عالية جداً من السكر. لذا يفضل تجنب تقديم المشروبات الغازية للطفل. يمكن استبدال هذه المشروبات بالعصائر الطبيعية او حتى المياه.

التحرك أكثر

الحركة مهمة للمحافظة على الصحة. علَمي طفلك منذ الصغر القيام بالحركة وشجعيه على ممارسة الرياضة لأن هذه العادة يكتسبها منذ الصغر.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد