أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 22 جمادي الاول 1437هـ - 02 مارس 2016م 02:08 م
إلى جميع محبي السوشي...اليكم هذه المعلومات المهمة!!
جي بي سي نيوز - يفضّل البعض الإبتعاد عن تناول السوشي لأنه يرتكز على السمك النّيء، متجاهلين فوائده العديدة، التي تجعل منه طبقاً صحياً بإمتياز. فقد أثبتت الدراسات أن السوشي مصدر مهم للبروتينات التي تحتوي على نسب قليلة من الدهون المشبّعة، كما أن معظم أصنافه تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن، كالكالسيوم والفيتامين "د"، والأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تساعد على الحد من معدلات الكولسترول ومن خطر الإصابة بالسرطان وتحسّن صحة القلب والشرايين.
ولكن بالرغم من هذه الفوائد، ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناوله والإبتعاد عنه في حال الحمل والإرضاع.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
