تعرف على فوائد تناول الحليب ومنتجاته يومياً

جي بي سي نيوز-: الحليب من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم وغيرها من الفيتامين والمعادن، لذلك ينصح بتناوله يومياً لتحسين صحة الجسم، ومن فوائد شرب اللبن وتناول منتجاته يومياً الآتي.

- يحتوي الحليب ومشتقاته على نسبة عالية من الكلسيوم والبرتين وفيتامين B12 أو فيتامين A وd.

- مهمة لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية والتفاعلات الحيوية في الجسم.

- تساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام.

- مصادر جيدة للعديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والفيتامينات وبعض العناصر المعدنية.

- تقي من تسوس الأسنان وسرطان القولون.

- تناول الحليب قليل الدسم أو بدون دسم يعتبر من النصائح الغذائية التي تقدم لمرضى داء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والمصابين بالسمنة كجزء من الحمية الغذائية.

- الحليب المدعم ببعض الفيتامينات والعناصر المعدنية يعتبر غذاء جيداً للأشخاص في مختلف الأعمار.