طرق تسمعينها للمرة الأولى لعلاج غثيان الحمل

جي بي سي نيوز - غثيان الحمل هو أحد أكثر أعراض الحمل شيوعاً والتي تشعر بها المرأة الحامل كأول عوارض للحمل.

إلا أنه يختلف من حيث قوته ومدة استمراره من امرأة لأخرى حسب الجسم. ولكنه بشكل عام أمر مزعج للجميع.

وقد اختلفت طرق علاج الغثيان في الحمل وتعددت إلا أننا سنعرفك اليوم على طرق جديدة ربما لم تسمعي بها من قبل تحد من التقيؤ والشعور بالغثيان أثناء الحمل

تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي طرق علاج غثيان الحمل.

تناول أطعمة خفيفة قبل النهوض من السرير:
حيث تشعر المرأة بالدوران والشعور بالتقيؤ عندما تنهض بسرعة من السرير صباحاً. ولذلك على الحامل تناول طعام فطورها أو أية أطعمة خفيفة صباحاً في السرير.

تناول فيتامينات الحمل ليلاً قبل النوم:
عادةً ما يصف الأطباء الفيتامينات والمكملات الغذائية للنساء الحوامل والتي تعتبر مهمة جداً لهن في تلك الفترة.
ولكنها في نفس الوقت أحد أهم أسباب شعور المرأة بالغثيان، ولذلك ينصح بتناولها قبل الخلود إلى النوم ليلاً حتى لا تشعر الحامل بالغثيان المزعج خلال النهار .

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين:
تؤثر الكربوهيدرات بشكل مباشر في مستويات السكر فى الدم. و لذلك يفضل أن تتناول المرأة الحامل أطعمة غنية جداً بالبروتين.

تناول الماء:
تناول المياه بكثرة خلال النهار وخصوصاً ما بين الوجبات وليس خلالها فهو يساعد على التخفيف من هذا الشعور المزعج.

حساء الدجاج الساخن:
تناول حساء الدجاج الساخن فهو يمنع شعور الغثيان لدى المرأة الحامل.

الزنجبيل:
تناول الزنجبيل فمن المعروف عنه أيضاً قدرته الكبيرة على الحد من غثيان الحمل.

النوم والراحة:
وأخيراً عليك أن تتأكدي عزيزتي أنك تحصلين على قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم.