أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 29 ربيع الثاني 1437هـ - 09 فبراير 2016م 11:24 م
اللبن… اكسير الصحة والرشاقة
جي بي سي نيوز-: أوردت مجلة “إن ستايل” الألمانية أنّ الللبن يعد بمثابة إكسير الصحة والرشاقة؛ فهو غني بالمعادن والبروتين وفقير بالسعرات الحرارية في الوقت نفسه.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن 100 غرام من اللبن الخالي من الدسم تحتوي على 35 سعرة حرارية فقط، كما أنه يمنح المرأة إحساساً بالشبع لمدة طويلة، مما يساعد على التمتع بقوام رشيق.
ويمتاز اللبن أيضاً باحتوائه على نسبة عالية من البروتين، مما يسهم في التمتع ببشرة مشدودة وجميلة.
كذلك، يعد اللبن منجماً للمعادن؛ فهو يحتوي على الكالسيوم المهم لتقوية العظام، ويشتمل على الزنك والمغنيسيوم والحديد، مما يساعد في ضبط مستوى الأنسولين وتعزيز بناء العضلات.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
رجيم الديتوكس: سر الصحة والرشاقة -
البروتينات.. مفتاح الصحة والرشاقة -
البروتينات.. مفتاح الصحة والرشاقة -
البروكلي .. مفتاح الصحة والرشاقة -
فيتامين "د".. مفتاح الصحة والرشاقة -
أهم أهدافك في العام الجديد: الصحة والرشاقة دوماً -
القرع.. مفتاح الصحة والرشاقة -
القهوة الخضراء.. إكسير الصحة والرشاقة -
الشوفان...صديق الصحة والرشاقة -
المواد المُرة إكسير الصحة والرشاقة
