أرسل خبر
آخر تحديث:
السبت 19 ربيع الثاني 1437هـ - 30 يناير 2016م 08:06 ص
دلّكي كعب قدميك قبل النوم!
جي بي سي نيوز - يعد التدليك بشكل عام من أهم الوسائل التي تمنحك الراحة والاسترخاء، كما يكمن أن يبقيك بصحة جيدة. فتديلك القدمين قبل النوم يحرر عضلاتك من التشنج ويسكن الأوجاع. لذا مارسي هذه العملية السهلة واكتشفي فوائدها على صحتك.
التدليك وفوائده:
ينشط الدورة الموية.
يخفف آلام الساقين
يبعد عنك الصداع، الإمساك، الصداع النصفي والتهاب الجيوب الأنفية.
وإذا كنت حاملاً، فتدليك كعب قدميك يقلل من احتباس الدم وتورم القدمين.
يسهل عملية الهضم.
يحسن عملية الأيض.
يعمل على تهدئة العضلات من تعب النهار.
طريقة التدليك:
استخدمي القليل من الزيت، هذا المنتج سيساعد على جعل التدليك أكثر فعالية.
مدة التدليك: من 10 إلى 15 دقيقة.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
