Date : 22,11,2024, Time : 06:43:20 PM
4498 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 07 ربيع الثاني 1437هـ - 18 يناير 2016م 12:06 ص

النوم على البطن وحمل الحقيبة على كتف واحد.. عادات تضر صحتك

النوم على البطن وحمل الحقيبة على كتف واحد.. عادات تضر صحتك
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: كشف الموقع الالكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، عن 3 عادات خاطئة يفعلها معظم الناس يوميا وتكون مؤذية للصحة وهى:

1- النوم على البطن دائما إذا كنت تعتقد أن النوم على البطن سيجعلك بدون كرش، فهذا خطأ، لأن عدم النوم على الظهر يجعل الرقبة فى وضع غير طبيعى، ما يعيق الدورة الدموية.

2- ارتداء حزام ضيق وأكد التقرير أن ارتداء حزام ضيق على الخصر قد يعيق عملية الهضم، وفى ذلك تقول الدكتورة نوبور كريشنان أخصائية التغذية، أن ارتداء الأحزمة الضيقة فترة طويلة خلال اليوم تضغط على المعدة وتسبب ضغطا داخل البطن، ما يجعل الهضم لا يحدث بشكل صحيح وقد يؤدى إلى الحموضة، ومن الأفضل تجنب ارتداء الأحزمة الضيقة والغير مريحة كى يكون الشخص قادرا على الجلوس والتنفس بشكل طبيعى.

3- حمل الحقيبة على كتف واحد دائما وورد فى التقرير المنشور بموقع "تايمز أوف إنديا" أن معظم الأشخاص يحملون الحقائب على كتف واحد دون تغيير ما يصيب العضلات بإجهاد وضغط، وفى ذلك يقول جراح العظام "تيجاس أوباسانى": من الضرورى تغيير الوضع الذى تحمل به الحقيبة لعدم حدوث خلل فى العضلات وألم وعموما يجب فقط حمل الأشياء خفيفة الوزن.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد